沈阳形意心理学心理咨询中心

求助者：我已经上班了，前几天给老板打了一个报价单其中有一个数字被老板改了。
第二天老板却打电话来对我说打错了又改回原来的数字，可他现在已经忘了是他叫我改的   。
老板想的是肯定是我打错了  ，所以我就反复的回忆   到底是不是我真的打错了还是真的是他叫我改的。这样的工作不顺，影响心情。
咨询师：你说的是什么报价单呢？
你是单位的什么职务呢？
请你具体说说你的经历，我好帮你分析。
求助者：是拉铜丝的报价单。
我们厂是做电缆的，我是负责开发票的，平时我还需要帮忙打打文件。
咨询师：嗯，你的工作岗位是有责任的，所以你应该把报价单和经你手开的发票等原稿一一备档，这样既符合工作流程，也能给你自己的工作动态留证据啊！
求助者：这个报价单是我在写的过程中，老板走过来要求改的，而且我改过之后特意打了一份给他看的，当时他看什么问题都没有。
可今天老板特别火急火燎的给老板娘打电话说打错了，是我打的，明摆就是我的错，老板特别忙大概都不记得是他临时改的数字了。
咨询师：我是说，你在工作中，你自己应该考虑备档，这个事情不需要告诉任何人的。如果事后要是有人查账，或是老板把账目有错的事情推到你身上，你好有凭证有依据给自己洗清是非啊！
求助者：开发票是可以存档的，但有些事情是存不了档的，比如现在我说的，空口无凭，你经手的事情就是你的错啊。
因为别人也不知道事情的始末。
咨询师：如果是老板交代你做的事情，一般都是与账目有关的信息，你就可以清晰的注明老板是某一天某时在什么情况下交代你做的事情，这就是依据啊！
比如说，有的单位，领导有时需要安排财会人员做假帐，而有智慧的财会人员，会自己把原始账目的数据保留着。
这样就可以避免最后领导把责任推诿给自己，所以做事情必须留有余地。
求助者：有什么方法能够让自己集中注意力呢？
咨询师：依据你目前心境的实际情况，你应该是情绪不佳的波动状态的反应，进而促使你注意力不集中的。
你除了单位的事情烦心，是否还有其他事情的烦恼困扰着你呢？
求助者：我心情总是郁郁寡欢  ，而且没有任何原因。大概觉得自己好没用，我属于没什么自信了吧！
咨询师：我了解一些信息便于帮你分析哦！
你在情感方面是否顺利呢？
求助者：我情感上没什么烦恼，我在情感方面是空白阶段，生活中没什么烦恼的。就是工作上的不顺。
咨询师：嗯，这个工作你做了多长时间了呢？
求助者：在这个单位工作两三个月，不能在做了。
咨询师：你目前工作两三个月就感觉很困惑，应该是你还没有适应工作状态，这说明你适应能力差和缺乏自信心而导致你情绪不佳。
作为职场新人，你应积极的提高自己的业务水平和适应能力，才能在工作中建立自信心和人际关系，这是每个人都应有的过程！
有问题需要想办法解决，有失误需要调整，有错误需要改正。
否则，你走到哪都有可能出现这样或那样的问题。