沈阳心理咨询中心

春节到了，但是每个人的心态却是各不相同，有些人的心理会走“偏”，甚至精神障碍。所以，出现心理问题的朋友，必须注意自身调适，必要的话需要向心理医生寻求帮助，只有做到了防治结合，才能摆脱心理问题的困扰，过一个美好祥和的春节。

　　漂泊在外的人容易心理焦虑

　　快过年了，突然发现有很多困难等待着自己。因此，回家难、讨薪难、长途奔波、经济消耗等就成了产生焦虑的因素。如果回家困难，就早做准备，早想办法，实在不能回家就给家里打个电话，说一说回不了家的原因，听听亲人的声音；如果讨薪困难，就多想办法向政府有关部门或者法律援助工作者寻求帮助，实在讨不到就先放一放，过完年再接着讨，就算最终可能讨薪无望，也要想开点，毕竟健康要紧，生命要紧，万不可弄出跳楼之类的事情；如果需要长途奔波，那就做好心理准备，把自己辛辛苦苦挣来的钱通过邮局邮寄回家，别在乎那点邮费，准比带在身上担惊受怕要好，还有，路上一定别委屈自己，因为旅途中极度疲劳、缺乏睡眠、通风不畅、过度饥饿以及精神高度紧张可能会造成旅途性精神病；如果出现某些意外或者回家本身的成本较高，要把它看成合理的花费，想办法在保证生活的基础上努力降低成本就是了。

　　失意的人容易心理自卑

　　年底了，总要做一下总结，发现自己很不成功，生意失败、被炒鱿鱼、成绩落后、恋爱不成等就成了产生自卑的因素。如果生意失败了，就总结教训，寻找东山再起的时机；如果被炒了鱿鱼，就暂时歇一歇，转变求职思路，过完年就可以新的姿态出现在职场，只要决心从低处做起，肯定会有自己的容身之处；如果学习或者工作的成绩不理想，那就寻找一下原因，调整好心态，只要努力总会有收获；如果恋爱总是不成，就应该寻找自身的问题，是不是条件有点苛刻，是不是有多数人都讨厌的缺点，多方出击，寻寻觅觅，总会有人与你“比翼双飞”的。

　　有岗位的人容易心理失落

　　春节长假，人们往往把握不好度，一部分人总以为从紧张的工作状态中解脱出来后，就该把大量的时间花费在看电视、上网、拼酒、搓麻将、聚餐、熬夜等事情上，结果节后上班时还处于自我的节日状态里，没心思工作，感到不如过节痛快，情绪低落，有失落感，有时还会抱怨工作难做，惹领导不高兴。因此，过春节应该多放松身心，多休闲，多陪伴亲人，到电影院看看大片，到公园散散步，带孩子做做亲子游戏，都是不错的选择。

　　老年人容易心理忧伤

　　老年人的心理是很脆弱的，老伴多病、子女远离、宠物丧生都可能引起老年人的忧伤之情，有时他们会暗自垂泪，有时他们会唉声叹气，有时他们会心神不宁，有时他们会失眠多梦。总之，老年人是多愁善感的，容易见物思人，触景生情，总是为这个儿女考虑为那个孙子担忧，见到一个物件就会想起一个人，见到一个人就想起很多事，唠唠叨叨，满腹忧伤，所以晚辈们应该设法让老人开心。

　　年轻人容易心理矛盾

　　年轻人的矛盾心理来源于多个方面的压力，主要是婚恋的、金钱的。婚恋方面的压力主要来自老人的催促，怎么还没对象啊，快点结婚吧，早点要孩子吧，许多年轻人回家过年都会遇到这些催促，自然就形成了心理压力；金钱方面的压力主要来源于经济能力的不足，有些年轻人本来就挣得少，再贷款买房、结婚生子，日常生活中的消费还捉襟见肘呢，过年时要花一大笔钱，确实是一种压力，给老人表心意倒还在其次，但是给孩子的压岁钱、给亲友的礼品、给新婚亲友的礼钱，还有新婚亲友婚礼上的各种花费，不但要撑面子，数目都很大，上千的都有。这就会促使年轻人出现矛盾心理，不回家不合适，毕竟家中有老人，家就是根，敞口花钱花不起，少花了又怕丢面子，都知道死要面子活受罪不好，但不要面子又不容易做到，所以心里就会很矛盾，矛盾时间长了或者严重了还会引发其他心理问题，所以还要年轻人多费心思，最好量力而行。

　　这五种人，应该注意心理纠偏，随时调整自己，以最适合自己的心态迎接春节的到来。