沈阳形意心理学心理咨询中心

求助者：我如何放下她，好好学习，我感觉初三没有动力，因为心理时常想起她总是分心。
咨询师：这位小同学，你说说你们相恋多长时间了呢？是同学关系还是其他途径认识的呢？你们之间发展到什么程度了呢？
具体说说你们交往的经历，这样好帮你分析。
求助者：我们认识没多久，就是聊4个月了，期间没间断过，我自己陷的太深，太爱她了！
咨询师：你们是如何认识的呢？你们的年龄多大了啊？
求助者：我16岁，是同学关系认识的。
咨询师：嗯，你们16岁，一起聊了4个月没间断过，算是比较起腻的，她对此事是如何看待的呢？
求助者：她学习非常好，就是爱和别人闹，这样会影响我的心情，我们交往似乎比4个月长，期间也吵架但没超过一天。
咨询师：你是说，她和其他男同学也玩的很好，你有些吃错了，是吗？
求助者：是，她还喜欢动手冻脚的。
咨询师：嗯，这么说，她并不是很喜欢你的，是吗？
求助者：不是，她很在意我的。
咨询师：她如果真的很在意你，那么，她为什么还会和其他男生动手动脚的呢？
求助者：我不知道她是为什么，是她不喜欢我吗？
咨询师：如果她要是真心喜欢你，她就不可能跟其他男生动手动脚的。要不然，那不矛盾了吗？
求助者：我该如何放下，让自己学习，我没认识她的时候，学习成绩一直都是偏上等的，认识她后，就没进步过，一直落后，我该怎么办？
咨询师：以你与她之间的交往来分析，她是不在意你的。这一点你应该认同的。如果这样，你想着她也是无意义的。如果要是你还在意她更是无意义的。
那么，你也就没什么放不下的理由了，你说对吗？
求助者：我现在初三学习没有动力，怎么办？
咨询师：既然你与她是不可能有好结果的，你同时也知道这是早恋。
你在没有学习的动力，那就没有理由了啊！
你可以把这种吃错和失望的心情、以及不适合早恋的觉知，转换成学习的动力啊！你如果学习成绩好了，还愁将来没有美丽的女孩子喜欢你吗？
求助者：我不知为什么总是想她，而且还愿意为她做任何事情。
咨询师：看来你这是心理问题，你这是有犯贱的倾向了。你明知她不在意你，而你还要想着她，这是你自己在自找苦吃。
求助者：嗯，我也这么觉得的，可是就是放不下。
咨询师：如果这样，你这更不具备去想她的能力和条件了，你说对吗？
谈恋爱，不是只用你想她，你喜欢她就能画饼充饥的哦！这点你应该懂得的。
求助者：嗯，感谢教师的提醒，我会努力吧！
咨询师：希望我这样说，能给你带来动力。
求助者：那我该怎么做才能调节好情绪？
咨询师：你应该明确地知道，你自己不努力学习，你的一切想法都等于零！你现在能懂这些了吧！
求助者：嗯，老师我懂了，我就像您对我说的那样，我把这种对她行为的吃错和失望的心情、以及不适合早恋的觉知，都转换成学习的动力。我的学习成绩自然会提高的。
咨询师：你理解的很好！你如果偶尔感觉累的时候，你可以做做运动调节一下情绪。