婚外情就是婚姻关系中的某一方与配偶以外的异性发生了精神恋或性关系等行为。在现代社会中，婚外情的现象屡见不鲜，而且还有日益增长和蔓延之势，许多家庭在经受着它的摧残与折磨。婚外情的问题不仅直接关系着家庭婚姻关系的稳定，在法制、法规和文化、道德等层面也直接影响着社会整体的建设与发展。
对于婚外性行为，人们较为一致地把它当作一种不理性、不道德的行为而予以谴责。从理论上讲，人类真正的爱情只能发生在一对异性之间，而不能同时存在于一个人与两个或者多个异性之间。如果夫妻中的某一方与婚外的异性发生了爱情关系，必然会降低其对配偶的情爱与性爱，或者干脆排斥配偶对自己的爱情。因而，无论是婚外性行为还是精神恋，无论是暂时的还是长期的，都会对配偶和家庭产生伤害，都会破坏家庭和婚姻关系的稳定，都是严重性的。
要拯救濒临破裂的婚姻，自然比摧毁它要艰难很多。不过，只要婚姻中的夫妻双方都有重建感情的意愿，他们还是可以携手共度今后的幸福婚姻生活的。而要想杜绝婚外情的滋生，我们能及早发现问题或者避免有外遇的先兆就显得极为重要。
对于婚外情的处置方式和方法，我提出以下建议：
1.发现问题后应及时弄清对方外遇的原因
当你的配偶有外遇后，要帮助另一半找出他/她有外遇的真正原因和动机，帮助他/她分析事态、权衡利弊得失，并且从头到尾地检查你们的婚姻空间出现了什么问题？当你找出属于你自身的原因时，你要诚恳地与你的配偶沟通并向其认错，而且还要有决心在以后的生活中用实际行动改正自身的错误。
2.妥善地控制丑闻的蔓延
从心理学的角度来剖析婚姻。在婚姻中，夫妻是一个封闭的微小群体，而这个微小的群体是载运着夫妻二人的小行星，外人是不得闯入的。
如果某一方有了婚外情，最好是在夫妻两个人之间解决，吵也好，闹也好，都暂且不要将问题诉诸外人，更不要轻易地将矛盾激化，否则只会使对方在他人面前处于尴尬的境地，而且还有可能迫使对方死心塌地地与第三者相厮相守地共度余生了。所以，要竭力遏制丑闻的蔓延。一旦有人提起此事，你可以若无其事地告诉他，根本不存在这回事。此时你要保持心态平衡、神情和悦，这样才能使外人相信你所叙述的内容具有真实性。
3.暂且不要随意在子女面前暴露事实
不管夫妻之间的感情如何，一般双方都很爱自己的孩子，都非常注意在孩子面前保持自己作为家长的尊严。当夫妻之间的矛盾激化而忍不住要在家里大吵大闹时，倘若子女也在家中，我们要尽量支使子女出去，否则就暂时忍耐一下，或者约对方去一僻静的场所进行沟通，也可关起自己卧室的门大吵大闹——我们别以为自己的争吵子女根本听不到或听不懂。现今的孩子知识非常丰富，他们也特别敏感，哪怕父母只是小声地争吵，孩子们也能感受到家庭的危机。也许你觉得自己无计可施，想到让子女去说服另一半，就会把真实的情况全部告诉子女，但你要知道，子女得知真相后可能会因家长之间的矛盾而受到伤害，而且另一半也会因为你将事实告知子女而更加厌恶甚至仇视你。
4.一起追忆美好时光
把记载幸福美满家庭的录像、录音或者影集等资料拿出来，夫妻俩和孩子一起共同欣赏，在欣赏中回忆你们度蜜月、度假等旅行以及子女出生时双方的激动心情。一家人还可以到你们二人恋爱时曾经旅游过的胜境旧地重游，一同回味昔日的美好时光，借此和谐的氛围来为夫妻之间的情感增添对浪漫情调的眷恋。
5.续建亲密感
要重新唤起夫妻之间的亲密感，关键是夫妻双方各自都要意识到人与人之间的种种差异。在某些事物上，夫妻有各自不同的观点，实属正常的现象，这不是什么大问题。我们应该允许对方有他/她自己的想法，而且要给对方表达意见、体验情感的机会。夫妻间也要认真倾听，学会通过对方的言谈举止和表达方式来体会对方的真实感受——各种肢体语言也至关重要，但你要切记，不可忽略过程中的细节。即使夫妻间因对某事物的见解不同而闹矛盾引起愤怒情绪时，也绝对不要提出分房或分床睡，因为分房或分床睡会使夫妻之间的情感更加疏离。反之，继续同房或同床则能让夫妻双方意识到彼此是夫妻，是一种极其亲密的关系，需要彼此主动付出最诚挚的关爱、包容等态度和行为。
6.设身处地为对方着想
对于已经发生的一切事情，无论我们如何悔恨与烦忧，我们也没有回天之力去制止，而此时犯错的一方肯定特别期望对方能够给予自己理解、原谅和包容。那么，也请我们尝试互换角色，设身处地的理解一下对方的心情，换一个角度看待事物或问题吧！这样，我们会发现什么样的情绪状态都在情理之中，有什么问题都能放下，那就什么问题都可以解决了。只要双方都能敞开心胸地彼此接受，就可以相安无事，最终使矛盾与冲突得到真正的化解。
如果夫妻中的某一方因不慎做错了事情，他/她也会像一个做错事的孩子般不知所措。倘若此时我们能温和地对待他/她、安慰他/她，他/她的内心一定会很感激，日后他/她自会加倍地关爱、回报我们。而夫妻关系中，为了家庭和睦，给对方改正错误的机会，给予对方必要的宽容和谅解，体现的是你待人仁厚，但这不等同于软弱无能。所以，你要学会酌情处理事情，学会去适度地宽容和谅解你的另一半。
如果你的配偶坠入婚外情，最明智的办法，就是和风细雨地与其交流思想，晓之以理、动之以情地感化他/她，促使其能理性地处理问题。你可与对方一起回忆过去的幸福时光，让他/她认识到你们夫妻俩也曾有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间已久，你们之间缺乏新鲜感而已；你们应检讨时下，分析夫妻间出现矛盾与冲突的缘由，各自找出自己的问题，作自我批评；再展望家庭的未来，探讨夫妻重续温情的途径。这样做的目的，是为了加倍温暖和弥合对方心理的创伤，使对方的离散之心回头靠岸。处理问题时，应“拉”字当头，要不计前嫌，既允许对方“离”心，也应允许对方“回”心。
7.应唤醒配偶对子女的责任心
如果你们的婚姻中有孩子，你就应唤醒另一方对孩子的责任心。而每一个有良知、有责任心的人，都能自行规避自身的不当行为，对自己的孩子尽教养的责任。
孩子是婚姻中夫妻关系的纽带，是家庭生活中的核心人物，也是家庭气氛和谐的焦点和未来的希望。因而，对孩子有责任心的成年人都能控制自己非理性的行为，如果不慎感性地行事，做出了不当的行为，经他人“晓之以理，动之以情”地提醒后，就应理性地克制自己的“随意行为”而走出误区，回到自己应履行责任的岗位。
我建议成年的男女们不要拿婚姻当儿戏，避免让孩子们承受缺少父母和谐的关爱，成为单亲孩子而遭受他人歧视的痛苦，使孩子们对亲情产生自卑或报复的心理。
8.应重视婚姻中的性生活
在婚外情中，性爱往往是第一要件，而在婚姻中性爱却常常是敬陪末座。繁忙的人们整天被工作和家务缠身，等夫妻上床时，劳累的一方早已是精疲力竭，即使他/她强打精神缠绵性爱，也只能是草草地敷衍了事，而这种感觉与情调当然无法和与第三者偷情相比。因而，要续建和巩固美满婚姻，应适时、适度，合情合理地拿出“黄金时间”，在夫妻双方精力充沛、性致勃勃时好好地恩爱缠绵；你也可以在周末或节假日让自己和配偶都暂时从烦琐的事务中解放出来，养精蓄锐，以便到晚上夫妻好好缠绵一番。
人类正常婚姻的性生活，也需要通过夫妻间相互“调情”来刺激、培养彼此的性爱情趣，氛围和谐、充满快感的性生活可使夫妻双方身心健康，婚姻、家庭稳固。
面对婚外情，某些人丧失了理智，气恼、愤怒接踵而至，采取极端的行为和手段去报复配偶或第三者，非置对方于死地不可，似乎不如此就便宜了配偶或第三者。殊不知，这样不分轻重地闹，无异于把配偶逼向第三者，使其欲回无门、欲归无路，他/她只得横下心来斩断回头的希望，投向他人的怀抱。
某位婚姻心理学者说：“不管怎么说，由于对方的用情不专而断然离婚的做法毕竟是草率了一点儿，因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他/她对配偶的爱情之火已经熄灭了。”
专家们之所以不赞成把不忠与离婚画上等号，主张“破镜重圆”，是因为人的感情因素的构成是极其复杂的，这并不意味着对婚外情者的姑息，亦不意味着不同情受害者。不管一个人犯了什么错，改了都好，可为什么唯独在感情上的过错改了也不好？如迅猛滂沱的大雨落地，会使泥土粘得更结实；一分为二的钢板，焊接后的强度要胜过原先；破碎的爱情只要修补得当，情变的浪子回头也将是金不换的。
如果你的内心深处对婚姻中的另一半还有一丝温情，那就请用你真挚的感情善意地规劝对方，彼此一起回忆甜蜜的过去、叙述幸福的现在、展望美好的未来，这些都可能促使误入歧途的配偶重新返航，使家庭的方舟能平安渡过“婚外情”这股逆流，在生活的海洋中继续驶向幸福的彼岸。
从实际出发设身处地、以心换心、精诚所至、金石为开。婚外恋者尽管婚外情的感情炽热，但他们的内心也有罪恶感，知道自己的行为始终是受世人唾骂和排斥的，只要另一方把阶梯搭牢，他们是会回心转意地下台阶的。如果对方一意孤行，视你的理解为软弱，视你的宽容为无能，那你再诉诸法律也为时不晚。